10个女人8个胖

《中国白领健康白皮书》曾显示：近八成白领睡眠不规律，54.4%每天感觉没睡够；32.4%睡眠质量不好。而专家认为，睡眠状态长期不好，导致内分泌紊乱，导致肥胖。

　　睡眠不足，影响内分泌系统平衡，导致瘦素和饥饿素分泌紊乱，让人不饿时，也感觉饥饿而想吃东西。 美国密歇根大学研究人员对学校医疗中心重症监护室收治的10名甲型H1N1流感患者进行调查时，意外地发现，10人中有8人身体肥胖，其中7人还属重度肥胖；现已有3人死亡，其中两人为重度肥胖者。

　　为何肥胖者感染甲流后更易死亡？肥胖的危害还有多少我们尚不知晓？有一点可以肯定的是，“肥胖”在我国也已泛滥起来。最近发布的《中国白领健康白皮书》显示：体重超重者，在20-30岁中为23.65%；30-40岁中为26.68%！

　　在《中国白领健康白皮书》一现调查报告中显示，随着人们的生活水平提高，有70%的人出现营养过剩，在对1000个来自全国主要城市的办公室女性的调查统计中，显示10个女性有8个都体重超标，可以说是10个女人8个胖。

　　肥胖的类型都有哪些，肥胖对女性的健康又有哪些危害呢？下面让我们听听专家的看法：

　　肥胖类型有：束带状肥胖、大粗隆型肥胖、下肢型肥胖、上肢型肥胖、臀部肥胖。

　　肥胖对女性健康有什么影响呢？

　　1. 内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床)

　　2.癌症：肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。

　　3.皮肤病：肥胖者常患对磨疹，好发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另外，由于心脏肥大，静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张。

　　4.糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。

　　5.高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下减。

　　6.心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病...等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。

　　7.关节疾病：因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。

　　原来肥胖对女性健康有如此之多的危害，但问题是，现在很多人还不把“超重”当病！想减肥的人，还不知调整内分泌才是治病之本；那些因肾亏而内分泌失调的人，也不知夏季减肥正当时！

　　那我们女性又该如何去减肥呢？专家介绍说，有一种成分对减肥有很大的帮助，那就是左旋肉碱，那让我们先看看左旋肉碱究竟是什么样的物质。

　　左旋肉碱 (L-carnitine)，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用，特别适合人们配合做有氧运动来减脂,效果比较明显，不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

　　专家介绍说市场上的左旋肉碱价格从一百多到几百不等，品牌也比较多，但广大女性朋友在选择左旋肉碱的品牌时一定要选择国家卫生部批准的产品，奥露娜左旋肉碱就是国家卫生部批准的左旋肉碱之一，请大家放心使用。

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